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五种饮食口味披露你的健康状况
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红色辣椒 说：
不知道你有没有注意过一个小细节，那就是你的口味在一段时期内会维持一个固定的状态，但是，往往就是突然有一段时间，你的心里会对某种食物或者是某种口味的食物感到痒痒的，时时刻刻都想吃到，如果吃不到的话，心里就难受得紧。即使家里没有，平时不喜欢出门的你也会立刻冲到街上去买这些食品。
可能你曾经有过这种经历，也可能你正在经历着这种经历，更可能你已经经历过无数次这样的经验，可是，你知道吗，这种状况并不是自然的生理原因，你喜欢吃某种口味或者是突然间有一阵子突然疯狂迷恋上某种口味的食物，这可是反映着你的健康状况呢。
毕竟生活中有些人喜欢吃甜，有些人喜欢吃咸，这固然和不同的口味有关，但美国MSN网站近日提醒大家，如果一段时间内，你特别想吃某种或某类食物，也许意味着营养失衡或更大的健康问题。
1.老想吃巧克力。
意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。
2.想吃甜食。
可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作用是抑制细胞对糖的摄入，一旦缺乏，人低血糖时就会焦躁不安、思绪混乱且易怒、固执。这就是有些人不吃甜食就坐立难安的原因。
3.想吃咸的食物。
生活中越是疲劳的人，越爱吃咸的、口味重的食物。这些人大部分处于肾上腺疲劳状态，过多摄入盐分会刺激肾上腺分泌出一种可抑制和缓解紧张的激素。
4.想吃辣的食物。
吃东西时总要求越辣越好，证明你舌头上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度，而且你会经常因菜肴不够辣而情绪激动或感到身体疼痛。这是因为辣椒中含有天然镇定素，摄入辛辣食物是缓解过度紧张的一种途径。
5.想吃肉。
体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。肉类的蛋白质能帮助人体获得所需的氨基酸；其中的铁与植物中的铁不一样，与人体需要的形式完全一致，能更好地被人体吸收利用。并且，肉中含有某种因子能促进铁离子吸收。 |
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[楼 主]
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Posted: 2013-07-02 11:02 |
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