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夏季如何养生 入夏如何去除湿
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红色辣椒 说：
湿对人体的影响
1、重：浑身无力，头重如裹、没有精神
2、黏：消化功能不好，大便黏腻不成形
3、腻：舌苔厚腻，嗓子里有痰
4、浊：小便不清爽、白带过多
哪些食物可以帮助除湿和助湿？
食的都是有性味的，一般偏温性食物可以除湿，偏寒凉的食物可以助湿。夏季可以多吃薏米、冬瓜、山药、鲫鱼、萝卜、红豆等。像大米、西瓜、香瓜（瓜类的都是助湿的）、梨、黄瓜、啤酒等都是偏寒性助湿的。
祛湿热食疗方：薏仁红豆粥
材料：薏仁、红豆
功效：利水除湿、排毒养颜、抗癌
注意：用薏仁红豆煮粥可以加入小米、燕麦、绿豆等，不可加入大米。
扁豆荷叶洋参饮
材料：扁豆30克（白扁豆花15克）、四分之一鲜荷叶、西洋参5克
功效：用于脾虚湿盛者
扁鹊三豆饮
材料：红豆、绿豆、黄豆、金银花、甘草
功效：清暑、利尿、清热解毒 |
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※ ※ ※ 本文为 红色辣椒 与 落魄人论坛 共同所有，未经允许，请勿转载 ※ ※ ※
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[楼 主]
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Posted: 2013-07-02 20:36 |
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