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十大最耗脂肪的运动
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红色辣椒 说：
十大最耗脂肪的运动:
十大最耗脂肪的运动:1、12分钟自由泳耗热量836千焦。2、日行万步保持体型不反弹。3、拉伸运动坚持7秒。4、慢跑20分钟以上。5、在37度热水中洗20分钟半身浴。6、5秒按压耳部穴位5下控制食欲。7、30分钟足底按摩减少食欲。8、乘公车1小时脚尖提起站立。9、跳1小时舞。10、吃饭每口嚼20下。. |
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※ ※ ※ 本文为 红色辣椒 与 落魄人论坛 共同所有，未经允许，请勿转载 ※ ※ ※
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[楼 主]
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Posted: 2013-07-19 16:24 |
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