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盘点：上班族易患颈椎病的六原因
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红色辣椒 说：
盘点：上班族易患颈椎病的六原因
据调查发现，颈椎病多发在中老年，但现在上班族也属高发人群。这是为什么呢?导致上班族易患颈椎病的原因是什么呢?以下就来看看上班族易患颈椎病的原因吧。
不良姿势易引发颈椎病
如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等，卧车上睡觉、睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
午休睡姿不良诱发颈椎病
夏天，人们中午都想小憩一会儿，但上班族都是在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。
专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：不提倡向前扒着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息;一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U 型颈舒枕等。
长时间的吹空调诱发颈椎病
夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
专家建议有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾，这样既保护颈椎，又不失礼仪。
睡眠质量不好落枕诱发颈椎病
夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
户外运动过少诱发颈椎病
夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大较少，而颈椎病也就乘虚而入。
专家建议即使在室内时，大家不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
用冷水冲凉诱发颈椎病
夏季白天汗流浃背，回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡凉爽一把。但一定要小心了，没准第二天你就感觉身体有点异常，头不能动了、手脚开始麻木。其实，温水冲澡更能为您带来精力的恢复和健康。
经专家研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人也容易患颈椎病。所以，为了让颈椎疾病远离我们，不仅要做到以上几点，还应保持健康、快乐、平和的心情。 |
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[楼 主]
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Posted: 2013-07-21 14:12 |
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