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常喝养生汤 清肠润胃更健康
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红色辣椒 说：
女人们的日常生活责任非常重，而且累，你想想啊，女人们在每天忙碌的生活节奏中和男人们一样都奔波在生计中。而且呢，很多的女人都是在竞争激烈的商业场上面拼搏奋斗的高层白领们，所以在忙完了一整天的工作之后呢，还要回到家里面，去忙碌一些家务活，劳累可想而知了，所以就需要一些女人养生汤来好好的调养身体，好好的犒劳自己一下，对于这些养生汤的做法呢，下面小编为大家介绍一些都有哪些做法吧。
清肠胃养生汤：
1.牛肉清汤：牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。
2.香菇黑木耳海带汤：这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。
3.玉米须红枣茶：将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。
4.苹果红枣沙骨汤：主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许 烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。
5.清肠胃热汤：材料：西洋菜500克，红萝卜1条(约2000克，番薯叶20克。制作方法极其简单：将所有材料洗净后一齐放入瓦煲，加清水煮沸，略待红萝卜稔，汤成。但需注意的是若此汤煲得久了，红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化。
相信通过小编为大家详细阐述的关于这些养生汤粥的做法，想必一定能够帮助大家轻松地调养出适合自己的身体补养汤粥，这五种汤谱大家都记住了没有啊，做法简单吧，而且汤粥的营养很高哦，希望对大家有帮助哈。
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[楼 主]
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Posted: 2013-08-13 21:45 |
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