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五款美白食谱还你白润陶瓷肌
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红色辣椒 说：
深秋到了，天气渐渐寒冷起来，而在秋季我们女性朋友对于养生来说主要应该讲究的是润肤补水吧？秋季天气干燥使得很多女性朋友身体也随之干燥起来，如果出现皮肤干燥将会严重影响到我们美女的整体气质哈，如何通过食补来对于秋天这个季节的保养呢？养生健康网推荐五款美白祛斑食谱，让你轻松美白去掉黄褐斑！
一、香附鸡
食材：取鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克；
做法：将准备好鸡洗净后去脏杂，然后再将香附等中药放入鸡腹内，接着再放入蒸锅中隔水蒸熟。等到蒸熟的时候再去除药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。
功效：这种食疗方法以每周1次为最好，对因为气郁所引起的色斑具有很好的治疗效果。
二、五白糕
食材：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克；
做法：将准备好的各种食材都清洗干净后再将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花等都磨成细面，接着与面粉调匀，这个时候再将拌匀的粉末加入水和面蒸食。
功效：五百糕中有大量的食材，并且每种食材都具有很好的药性，养生健康网lyse.cn认为像白菊花、白莲子、山药等，这些食材都就有很好的去斑作用。在吃什么可以去斑的问题上，五百糕对各种原因所导致的黄褐斑都具有很好的去除效果。
三、珍珠母百合煎
食材：珍珠母30克，百合15克；
做法：把准备好的珍珠母以及百合清洗干净后，先将珍珠母水煎取汁，接着去除药渣后用药汁再加入百合煎饮。
功效：每日一次饮用即可，珍珠母百合煎具有很好的去斑功效，特别是对黄褐斑患者更具有很好的去斑作用。除此之外，对于一些经常出现燥热较甚、心神不安、失眠多梦等情况。
四、核桃牛奶饮
食材：核桃仁30克，牛奶200克，白糖少量，黑芝麻20克；
做法：准备好的核桃仁、黑芝麻都清洗干净后再将这两种食材一块倒入小石磨中，边倒边磨。等到磨好后再均匀倒入锅中与牛奶煎煮，等到煮沸后再放入少量的白糖，每日早晚各一碗。
功效：核桃牛奶饮不仅仅具有去斑的功效，同时对于血燥等情况都具有很好的治疗以及缓解的功效。
五、胡萝卜柿饼瘦肉汤
食材：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克；
做法：准备好的胡萝卜去皮切成厚片，然后将柿饼、红枣用水细洗后备用，接着再把瘦肉切片。然后将全部的配料准备好后放入砂锅内，放入适量的清水后炖1小时左右，最后进行适当的调味后连汤料同食。 |
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[楼 主]
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Posted: 2013-10-13 20:16 |
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