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早起做这些事每天好心情
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红色辣椒 说：
要想有一天都有好心情，早晨是非常重要，以下为你建议早晨应要做的一些事情，以使我们能在一天中都有好心情，快乐地生活与工作。
窗帘别关太严 在睡前将窗帘打开一点，在早上的时候阳光透进来，告诉自己该起来了。
伸展身躯 做做手脚及全身的拉伸运动，以使自己的每一个关节及肌肉也唤醒。
听听音乐 在起床后，听一些舒畅的音乐，能提升你的精力，并能激发你的创造力。
喝一杯水 刚起床是身体最缺水的时候，只此应要喝一杯温开水，让身体补补水。
给自己鼓励的话 对自己说一句鼓励的话语，如激励的话、座右铭，为自己补充精神能量，乐观地开始一天。
记得要补钙 喝牛奶、豆浆等富含钙的饮品，并配合其它营养。还可以吃一粒复合维生素。
坚持早练 早上运动能使人更加地有精力，能使大脑释放快乐因素，为一天快乐添加动力。
此外，拥抱家人、检查日程表等也是早晨应该要做的一些事情，做好这些事情，能使你每一天都有一个美好的心情。 |
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※ ※ ※ 本文为 红色辣椒 与 落魄人论坛 共同所有，未经允许，请勿转载 ※ ※ ※
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[楼 主]
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Posted: 2013-10-13 20:17 |
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