 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
揉纸团助你摆脱“鼠标手
|
|
|
|
红色辣椒 说：
鼠标，灵活方便，却也让俗称“鼠标手”的腕管综合征折磨了不少人。为了尽量缓解这种不适，人们提出过很多方法，比如减少使用时间，多做手指及腕关节练习等。这里再推荐一个...
鼠标，灵活方便，却也让俗称“鼠标手”的腕管综合征折磨了不少人。为了尽量缓解这种不适，人们提出过很多方法，比如减少使用时间，多做手指及腕关节练习等。这里再推荐一个很有意思的方法———揉搓纸团。
选择质地偏硬的纸，把它搓成一小团，然后展开，再搓成团，不断重复这个动作，不限时间、地点和次数。随手可及的打印纸、报纸等都是很好的选择，不过如果纸上有油墨，可别忘了揉完洗手。
当然，手边没纸的时候，用你习惯的任何方法活动或者揉捏手指关节和腕关节，都能奏效。比如触摸掌心：伸展开手指，每次用一根手指触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直。动作熟练后，还可以尝试挑战一下练习的速度。 |
|
|
 |
|
|
※ ※ ※ 本文为 红色辣椒 与 落魄人论坛 共同所有，未经允许，请勿转载 ※ ※ ※
|
|
[楼 主]
|
Posted: 2013-06-14 09:28 |
| |
落魄人论坛 -> 生活会馆 -> 揉纸团助你摆脱“鼠标手
