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入冬后，很多人为啥会得痛风，得了又如何处置
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红色辣椒 说：
健康：入冬后，很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，脚不敢沾地，拖着腿也走不动。这种病尚未发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么问题，经验报告只是告诉您的尿酸指标很高，其他的看不出问题，没法有效预防。
尿酸指标怎么会高？有的医生会说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，长期还会出现关节畸形。
中医认为痛风，其实这也是肝肾虚损不足的一种症状，因为肾的代谢循环及过滤功能衰弱，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果不调理肝肾系统，恢复它的滤功能，酸毒（痰，寒浊物）结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现占位变形、压迫疼痛。所以痛风患者的恢复，不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肝肾系统的机能，提高代谢循环及过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾虚亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
要想真正解决肾虚损不足等问题，必须在冬至至立春这一身体温阳收藏最佳窗口期，医师指导下，进行食补与药补以匿藏精气，改善体质。
还要平时养成自我健康管理的好习惯。重视中医养生中的“四养”，心养、食养、体养、药养的系统综合调理。
还应护好自己的双脚(脚亦为身体的根)，足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精功效。
保持大便畅通亦就是循环代谢畅通。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。如大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。切不可忍尿，膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时适量饮水是很重要的养肾方法。
每天早上可用舌头舔上腭，将出现的唾液咽下，吞津养肾。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
适当的食养可保肾。能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，生姜、核桃、韭菜、虾等也可以起到补肾养肾的作用。
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护
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[楼 主]
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Posted: 2014-01-04 21:01 |
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