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中医养生的十大健康标准
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红色辣椒 说：
1、双目有神。神藏于心，外候在目。“五脏六腑之精气皆上注于目。”眼睛是脏腑精气的会聚所在，眼睛的健康程度反映出脏腑功能如何。
2、脸色红润。脸色是脏腑功能的外在反映。脏腑功能良好则脸色红润，气血虚亏则面容无光泽。
3、声音洪亮。人的声音高低与肺功能相关，声音洪亮反映着肺功能良好。
4、呼吸匀畅。“呼出心与肺，吸入肝与肾。”人的呼吸与五脏关系密切，呼吸不急不缓，证明脏腑功能良好。
5、牙齿坚固。“齿为骨之余”，“肾主骨”，牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。
6、头发润泽。“发为血之余”，“肾者，其华在发。”头发的状况是肝脏藏血功能和肾精盛衰的外在反映。
7、腰腿灵活。腰为肾之府，肾虚则腰惫矣。灵活的腰腿和从容的步伐是筋肉经络和四肢关节强健的标志。
8、体形适宜。胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦过伴都是病态的反映。
9、记忆力好。脑为元神之府，为髓之海，人的记忆完全依赖于大脑的功能，精力充沛、记忆力强、理解力好是髓海充盈、肾精肾气强盛的表现。
10、情绪稳定。情志过于激烈是致病的重因。大脑皮层与人体健康有着密切的关系，人的精神恬静，自然内外协调，能抑制心理疾病的发生。 |
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[楼 主]
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Posted: 2014-04-21 15:19 |
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