 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
适合夏季吃的肉菜——土豆焖鸭
|
|
|
|
红色辣椒 说：
夏季，人们受暑邪的侵扰，少食短睡，不少人形体消瘦，需要食物进补。夏季进补不宜用肥腻、燥热之物，鸭肉味甘咸，性偏凉，有清热解毒、滋阴养胃的作用，所以，夏天宜食用鸭子之类消补之物。夏季食用肥嫩的鸭子，既是美食品，又是最适宜的滋补食品。夏季常食鸭，既能补充炎热季节多消耗的营养，又能去除暑热给人体所带来的不良影响，使之安度盛夏。
原料：
鸭腿两个、土豆2个、姜、葱、料酒、老抽、生抽、八角、桂皮、几滴醋、盐。
做法：
1、鸭腿剁块、土豆去皮切块、姜切片、葱块断；
2、热锅放少许油，油热后倒入鸭块，以半煎炒的方式，直到鸭肉收缩、变色，淋入少许料酒，再加入葱断、姜片、八角和桂皮炒匀；
3、再加入老抽、生抽，翻炒均匀上色；
4、加入清水，一次加够，清水要没过鸭肉，大火煮开后转中小火焖10来分钟；
5、加入土豆和盐，加几滴醋（可以去腥味），继续保持中火，为了保持土豆的完整，请不要一直翻动；
6、至汤汁浓稠收干时即可熄火。最后放葱花翻炒一下即可出锅。
转 |
|
|
 |
|
|
※ ※ ※ 本文为 红色辣椒 与 落魄人论坛 共同所有，未经允许，请勿转载 ※ ※ ※
|
|
[楼 主]
|
Posted: 2014-06-20 11:06 |
| |
落魄人论坛 -> 饮食天地 -> 适合夏季吃的肉菜——土豆焖鸭
