 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
能量倍增操---抬脚
|
|
|
|
红色辣椒 说：
能量倍增操---抬脚
抬脚，这个简单的运动，我才做两次，每次维持不到五分钟。
但是我觉得我的睡眠质量改善了一些，而且第二天精神也很好 .
试试看，或许可以改善您的身体问题。
反正又不用花钱，只是每天睡前花点时间练一下。
能量倍增操
这些年有时常会有些身边的至亲、朋友、同学等。有不健康遗憾， 在教拳中每当看见有人因身体不 适！花钱来学习太极拳时，我心中总是会有不舍与过，因为大都是积劳 成疾。西医无法根治、中医调理 要花钱、花时间！
我们社团内也有好几位医师来学习太极拳艺。只为了想用最自然的方式养生！
因为医师们知道 西药副作用的后果。10/8 参加同仁精进营，执行长林俊龙院长公开表 示：要活就要动！
这时老祖宗的智慧出现了 ~ 药 补不如食补，食补不如功补！
末学提供一种简单易学的功法。名为能量倍增操。为太极辅助功法。只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月。在睡前的十五分钟抬抬脚。
只花你一点 点的时间，就可以让你精神倍 增、改善体质；这个功法，约民国87 年在屏东有一位 太极尤师姐教我练习，当时，尤 其是女性只要有生理不适、便 秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺 肿大等。她就免费传授。师姐当 时对我说：如果将来有机会，要 把这功法教出去造福大家。所以 整理了过去的讲义提供大家参考 如下。
在此简述抬脚时的过程与反应：
一、 在抬脚时前、后需各喝３００西 西温开水，心平气和保持轻 ， 自然呼吸、不可憋气，靠腰力及 丹田气力来支撑身体下半部所受 之酸。使身体与大腿成九十度、 大腿与小腿成九十度。支撑至少 十五分钟以上。
二、 在抬脚时血液会迅速流回肝、 肾，给予重新解毒排毒，此时新 陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
三、 在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞 大曾活跃，癌细胞自然死亡。
四、 在抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻， 毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能， 心理压大降低、血压随之稳定。
五、 在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。 脾主四肢，所以血糖可以稳定， 改善脾的功能，人的性情自然温顺和譪可亲。
六、 在抬脚时，大小肠自然会蠕动， 膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
七、 在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
八、 在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程，发挥抬脚的最终目的：抬的愈久，活的愈久。
抬脚(一定要看)。哗，我半夜不用起床小便，一觉睡到天亮！
在「抬脚」过程中，大小腿有些麻，小腹膀胱处有些酸痛，好像肌肉拉得很紧 张。 我不知道什么原因「抬脚」可以止住我及免我半夜起身上厕所小便，但我实在感激发这邮件给我的人。希望别人都可以得到同样的效果。 简单才能持久 15分钟就OK啦! 能量倍增操~抬脚! 《不是因为幸福,才笑;而是笑了,才会幸福......!!》 因为医师们知道西药副作用的后果。要活就要动！这时老祖宗的 智慧出现了?药补不如食补、食补不如功补！
转 |
|
|
 |
|
|
※ ※ ※ 本文为 红色辣椒 与 落魄人论坛 共同所有，未经允许，请勿转载 ※ ※ ※
|
|
[楼 主]
|
Posted: 2014-01-13 15:58 |
| |
落魄人论坛 -> 生活会馆 -> 能量倍增操---抬脚
