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认识香蕉
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红色辣椒 说：
【香蕉的成分】
香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；还含有纤维质。
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，使我们必需把香蕉加进每天的餐单。
【疗效】
香蕉可以治疗许多疾病。与苹果相比，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。一日一香蕉,医生远离我。
01、抑制抑郁症：最近一项调查发现,患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多!因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
02、治疗贫血：香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。
03、降低血压：香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。
04、提升脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
05、通便：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动! 消除便秘，无需服用轻泻剂。
06、解酒：香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。
07、镇痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，对心绞痛有镇痛作用。
08、保持血糖水平早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
09、对付蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。
10、消除紧张:香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。
11、减重：奥地利心理学研究员对5000名医院的人做研究，发现体型肥胖的，通常都是职司压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。
12、调理肠胃：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉可以中和胃酸和减少疼痛，对胃溃疡有疗效。
13、控制体温:在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种降温的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。
14、戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。
15、减轻压力:香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，及调节当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平下降。钾含量高的香蕉,正好作补充。
16、降低中风率：据著名医学杂志The New England Journal of Medicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。
17、缓解眼睛干涩、避免其过早衰老：香蕉中含有大量的胡萝素:当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老！在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。文章指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
【香蕉皮的妙用】
香蕉皮是宝贝哦!下面介绍香蕉皮的神奇功效。
01、擦拭皮鞋、皮衣: 香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。
02、催熟: 可以同需催熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果,猕猴桃等。
03、兰花的“最佳伴侣”：如果你希望你的兰花长得又壮花开得又好,也许香蕉皮可以帮上你的忙,把香蕉皮埋在兰花盆土下,香蕉皮含有丰富的镁,硫磺,磷,锌,氨基酸等多种营养矿物质,这些正是兰花所需要的。
04、润肤：面部干燥的朋友,可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。
05、治瘊子: 用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。敷多次,用手指一点点捏掉,治好后再不复发。
06、治皮肤瘙痒症: 香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣,手癣,体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
07、治口腔溃疡: 香蕉皮干品加上另一味中药火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称:灯盏凼)，还有通便的作用。
08、医治风火牙痛: 将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煎炖。饮汤,每日2次。
09、治痔疮和便血: 将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血状况。
10、巧治高血压: 取香蕉皮30克-60克,煎汤服用,可治高血压。
11、巧防中风: 取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。
【注意】
01、香蕉不要一次吃三根。
02、香蕉不能放进冰箱存放。
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[楼 主]
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Posted: 2014-09-02 10:52 |
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